20% des salariés français déclarent avoir déjà été confrontés à un burn-out au cours de leur carrière ! 😳 (Ipsos)
Le Burn out est un épuisement professionnel auquel beaucoup de personnes sont confrontées.
Selon une autre étude de 2019 réalisée par OpinionWay, 39% des salariés français déclarent ressentir un épuisement professionnel, et près de 60% se sentent stressés au travail. ⚡️
Quels facteurs peuvent provoquer un burn-out ?
👉 Un stress lié à une charge de travail trop importante,
👉 Un manque de reconnaissance de son employeur,
👉 Des conflits au sein de l’équipe.
Quels sont les symptômes ?
💤 Une fatigue intense, des troubles du sommeil,
🪫 Un manque d’énergie et de motivation,
😔 Une baisse de satisfaction au travail,
🌧️ Une dépression, anxiété.
⚠️‼️ Il est important de déceler les premiers signes et de ne pas les ignorer, car la situation peut empirer.
Les conséquences pour l’entreprise peuvent être importantes, et le coût annuel du burn-out en France estimé à 3 milliards d’euros. 💸
Quelles solutions pour prévenir le burn-out ?
✅ Avoir une communication claire et ouverte entre vous et votre employeur,
✅ Prendre des moments de pause et surveiller son bien-être,
✅ Gérer son stress (yoga, méditation, sophrologie),
✅ Être suivi par un professionnel de santé, comme un psychologue.
Ce sujet est trop important pour être délaissé : prenez soin de vous !
Et vous, quels sont vos conseils pour éviter le stress et l’épuisement professionnel ?
